Te acompaño a transformar el miedo a... en buenas noticias, en confianza personal para disfrutar plenamente...
Expresando Tu Nota Única
Para quiénes
¿Te sucede alguna de estas cosas?
Sientes estrés y ansiedad
¿Sientes angustia, ansiedad, estrés antes durante, o al salir de escena? ¿Al salir de escena sientes angustia o frustración? ¿Has dejado de disfrutar la preparación de tu presentación?
Sientes inseguridad, tiemblas
¿Inseguridad, te tiembla la voz, tartamudeas, te tiemblan las piernas y/o las manos? ¿Te duele la cabeza? ¿Se te seca la boca? ¿Sientes un nudo en la garganta?
Te comparas con otros
¿Miedo al qué dirán? ¿Sientes que no eres lo suficiente? ¿Sientes que no eres capaz? ¿Sientes miedo a la crítica? ¿Te censuras y no eres tu mismo/a cuando te expones?
Te quedas en blanco
¿Te paralizas con pensamientos como, “esto no va a salir bien”, “voy a hacer el ridículo”, “ me falta formación ”...? ¿No te sale ni una palabra coherente, pierdes el hilo de lo que estás diciendo?
Un nudo en el estómago
¿Sientes que se te seca la boca, que tienes un nudo en el estómago y se te va a salir el corazón del pecho por la taquicardia?
Me falta formación.
¿Sientes que no estás preparado, que te falta formación? Si tuvieras más tiempo lo podrías hacer mejor. No le has dedicado todo el tiempo que necesitabas.
Toda exposición, en primera instancia, es un acto de comunicación personal
Mi propuesta...
Te invito a transformar esos síntomas o problemas en oportunidades creativas para desarrollar tu confianza personal y comunicación activa
- Restablecer los canales de comunicación personal generando estados de autovaloración y confianza.
- Despojarse de juicios propios y ajenos para sentir mayor libertad expresiva
- Desarrollar la conciencia del cuerpo físico como el primer espacio de comunicación que disponemos.
- Desarrollar la expresión consciente de las emociones sintiendo que los bloqueos se transforman en liberación.
- Ser consciente de aquellos pensamientos que inspiran tu creatividad y comunicación.
- Recuperar la espontaneidad para expresar lo que sintes, piensaas, haces...
- Innovar y reconocer el poder creativo de la improvisación.
- Descubrir qué es lo que quieres comunicar y las diversas formas de hacerlo.
- Disfrutar plenamente de tus creaciones y su comunicación en diferentes espacios y con diferentes grupos de personas.
- NOTA: Todos estos objetivos comienzan a desarrollarse a corto plazo y vamos profundizando a mediano y largo plazo, permitiendo que continúes transformando e integrando todo lo que has comenzado a descubrir, desarrollar, aplicar o comunicar a partir del primer encuentro.
