Saltar al contenido

Oratoria Hablar en público Miedo escénico

Mentoring para personas que desean potenciar su oratoria, superar el miedo escénico o miedo a hablar en público

pao goso., paola goso mentora de oratoria, mentoring de oratoria, miedo escénico. miedo a exponerse. superar el miedo a exponerse. comunicación. creatividad, . cómo superar el miedo escénico. cómo perder el miedo escénico. cómo controlar el miedo escénico. cómo vencer el miedo escénico. miedos charlas gratuitas. talleres. sesiones personales y grupales. sientes miedo a exponerte. angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad al exponerse. profesionales y amateurs. Pao Goso.

Te acompaño a afinar y expresar #TuNotaUnica para comunicarla en una escena cotidiana o extraordinaria.

si

¡Convierte miedos en oportunidades de comunicación eficiente!

Acompaño a las personas a transformar y superar el miedo a exponerse o miedo escénico desarrollando confianza personal y comunicación activa/creativa para expresarse y lograr las metas que se proponen.

AutObservando los síntomas del miedo a exponerte o miedo escénico tales como: compararte con otras personas, ansiedad por no saber controlar la situación, angustia al quedar expuesta, pánico a quedarte en blanco o equivocarte, no estar a la altura, temblores corporales o de la voz, que te vean insegura, sudar y hacer el ridículo, etc., activamos recursos y herramientas que apoyan la relajación consciente del cuerpo físico, la autorregulación de tensiones emocionales, el reconocimiento de bloqueos mentales como el “qué dirá tal o cual”, “voy a hacer el ridículo”, “no estoy preparada”… profundizando y ampliando de esta forma tu CONFIANZA Y  COMUNICACIÓN PERSONAL, que se verá reflejada en la comunicación espontánea, honesta, eficaz con las personas que reciben tu mensaje, generando en ti y transmitiendo a las demás estados de bienestar, seguridad, equilibrio, claridad, disfrute y plenitud en la acción de EXPRESAR lo que he llamado #TuNotaUnica, esa particularidad que cada persona puede compartir a través de su singularidad en la puesta en escena de un espectáculo, una conferencia, una presentación, un taller o en el día a día

superar el miedo

¿A ti también te pasa esto?

pao goso. miedo escénico. miedo a exponerse. superar el miedo a exponerse. comunicación. creatividad, . cómo superar el miedo escénico. cómo perder el miedo escénico. cómo controlar el miedo escénico. cómo vencer el miedo escénico. miedos charlas gratuitas. talleres. sesiones personales y grupales. sientes miedo a exponerte. angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad al exponerse. profesionales y amateurs. Pao Goso.
Miedo a hacer el ridículo

Miedo a quedarte en blanco y no saber qué decir. Miedo a equivocarte. Miedo a que te juzguen. Miedo a no ser aceptado por lo que piensas, sientes, dices o haces.

pao goso. miedo escénico. miedo a exponerse. superar el miedo a exponerse. comunicación. creatividad, . cómo superar el miedo escénico. cómo perder el miedo escénico. cómo controlar el miedo escénico. cómo vencer el miedo escénico. miedos charlas gratuitas. talleres. sesiones personales y grupales. sientes miedo a exponerte. angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad al exponerse. profesionales y amateurs. Pao Goso.
¡Cuerpo tenso, agotado!

Tensión en los hombros, la mandíbula, o en toda la espalda. Te tiembla el cuerpo y no te sale la voz. Se te hace un nudo en el estómago. No recuerdas nada de lo que tienes que decir o hacer. ¡Sientes que no estás preparado!

Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Herramientas teatrales para superar el miedo escénico y disfrutar de tu puesta en escena para músicos, cantantes, instrumentistas, directores, productores musicales. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoOportunidaCreativa Transformando el sentir...
No soy suficiente

No estoy preparado, no llego, me falta tiempo para... Todos los argumentos te llevan a sentir que no eres capaz de hacerlo “super perfecto”, no quieres decepcionar a…. XX ¡Al final el que se siente desilusionado eres tú!

pao goso. miedo escénico. miedo a exponerse. superar el miedo a exponerse. comunicación. creatividad, . cómo superar el miedo escénico. cómo perder el miedo escénico. cómo controlar el miedo escénico. cómo vencer el miedo escénico. miedos charlas gratuitas. talleres. sesiones personales y grupales. sientes miedo a exponerte. angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad al exponerse. profesionales y amateurs. Pao Goso.
No "controlar" la situación

Te haces pequeño cuando estás frente a las personas, te frustra y angustia no controlar la situación. No sabes cómo superar estos estados. Has intentado muchas "técnicas" pero, ¡siempre te pasa lo mismo! Nada, no dices nada o menos.

Acompañamiento Creativo

03

Toda exposición, en primera instancia, es un acto de comunicación personal

¡Sí, es totalmente posible que disfrutes plenamente comunicándote frente a una persona o mil!
@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa
Tranformar tu mentalidad

Soltar la hiper exigencia, valorar el punto creativo, conceptual o técnico en el que estás sabiendo que puedes seguir avanzando, aprendiendo, evolucionado a lo largo de tu vida. Reeditar los "no puedo", "no sirvo", "soy un desastre", "no soy creativo" de experiencias pasadas viviendo experiencias constructivas conscientes en presente.

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa
Relajar conscientemente el cuerpo físico

Respirar con tranquilidad. Dejar de sentir dolores físicos por la tensión y el estrés. Sentir que cuando tu cuerpo está relajado y tranquilo, no te hace pasar malos ratos. Ser consciente de las herramientas y recursos para autorregular los síntomas del miedo escénico en tu cuerpo.

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa
Autorregular tensiones emocionales

Ser consciente de las emociones que siente para autorregularse. Sentir confianza en ti y en lo que comunicas. Sentir que lo haces vale por sí mismo sin comparaciones. Autorregular las emociones a través de las herramientas que vayas identificando en el proceso personal. Tomar decisiones desde lo que tu sientes que es mejor para ti.

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa
El valor de tu comunicación

Ser consciente del contenido de valor que aportas a los demás y disfrutar cuando lo compartes. (A través del cuerpo físico, un instrumento musical, las palabras habladas o escritas, etc.) Reconocer el sentido, el para qué comunicas, dar prioridad al sentido de lo comunicas. Expresar Tu Nota Única, esa particularidad que tienes para aportar al mundo.

Transformación

¿Cómo lo hacemos?

El marco teórico - práctico de esta propuesta es la AutObservación Consciente a través de la cual movemos la atención hacia aquellos espacios de nosotros mismos en donde se requiere una transformación consciente
1

Recupera tu comunicación personal y escucha tus necesidades

Restablecerás la comunicación con tu cuerpo físico y desde allí podrás crear relajada y conscientemente tus acciones para comunicarlas en el momento de la exposición. 

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa
2

Autorregula tus emociones

Reconocerás tus emociones y podrás autorregularlas, manteniendo una comunicación equilibrada contigo y con tu entono

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa
3

Transforma pensamientos que te limitan

Reconocerás cuáles son las tendencias mentales que bloquean tu espontaneidad en la comunicación para actualizarlas y/o transformarlas 

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa
4

Expresa #TuNotaUnica, tu particularidad en la comunicación

Partiendo del para qué y qué quieres comunicar nos enfocaremos en el cómo lo haces tu, cuál es tu particular forma de compartir tus creaciones

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa

Mi Blog

También puedes disfrutar el VideoBlog para la AutObservación Consciente.
07
Gracias

Testimonios

Muchas gracias a todas las personas valientes que me han permitido ser participe de su transformación creativa
Comparto aquí sus "SentiPensares" de diferentes actividades en las que participaron

Natalia González

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa

Todo empezó hace año y medio por recomendación de mi hermano. Ahora que pongo la mirada en esa mujer que era y la niña que SOY ahora, no hay palabras… Muchas emociones, altibajos, decisiones, viajes realizados para llegar al camino que ando ahora junto… Leer más «Natalia González»

Sesiones Personales

Isora González

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa

Really??? estás seguro que vas a hacer una sesión con Pao??? Ohh, si!!! otra persona FELIZ nace… Para mi sólo su presencia me hace empoderarme, me lleva a reconocerme y amarme profundamente, también a tomar mi poder y Responsabilidad!!! además lo hace desde un… Leer más «Isora González»

Sesiones Personales

YeeMa Felipe

@PaoGoso Miedo Escénico, Miedo a exponerse. Cómo superar el miedo a exponerse. Comunicación Creativa. Cómo superar el miedo escénico. Cómo perder el miedo escénico. Cómo controlar el miedo escénico. Cómo vencer el miedo escénico. Miedos Charlas Gratuitas. Talleres. Sesiones Personales y Grupales. ¿Sientes miedo escénico? Angustia, bloqueos, inseguridad, ansiedad antes de entrar a escena. Profesionales y amateurs. Pao Goso. #MiedoEscenicoComunicacionCreativa

Para mí las sesiones con Pao han sido una gran puerta a la alegría de encontrarme conmigo misma, de reconocerme y verme en creación vital. Es muy divertido porque normalmente antes de decir Sí a un encuentro con Pao… me resisto tanto! Para después… Leer más «YeeMa Felipe»

Sesiones Personales
Abrir chat
1
Hola, ¿tienes alguna pregunta?
Hola, ¿en qué puedo ayudarte?